اضطراب باعث بروز مشکلات مختلف می شود. به علاوه مغز و دستگاه گوارش در ارتباط مستقیم با یکدیگر هستند و هر گونه واکنش و استرس ذهنی بر روی دستگاه گوارش تاثیر می گذارد. علاوه بر اینکه استرس باعث بی خوابی می شود و بی خوابی مشکلات جسمی و روحی زیادی بر روی فرد می گذارد. گاهی نیز دردهای عصبی معده و یا نفخ ناشی از استرس با تهوع و استفرغ همراه است. بهترین درمان برای این مشکل مدیریت اضطراب و هیجان است. در شرایط بروز استرس بهتر است نفس عمیق بکشید، سعی کنید تغذیه مناسب داشته باشید، از عوامل استرس زا اجتناب کنید، ورزش کنید و استراحت کافی داشته باشید.
مجموعه پزشکان سبزو سالم