مهم ترین بخش  تغذیه ی  دوران بارداری گزینش هوشمندانه مواد غذایی است. در این مقاله میخواهیم به مواد غذایی مناسب دوران بارداری و میزان مصرفی انها بپردازیم.

همانطور كه ميدانيد زمان ملاقات با پزشك بسيار محدود است. اما چنانچه پزشك فرصت بيشتري را در اختيارتان قرار ميداد، به نكاتي اشاره ميكرد كه ما در اين مطلب جمع آوري كرده ايم. پس توجه و رعايت اين نكات ميتواند يك عمر سالم و سلامت را برايتان به ارمغان آورد.

میزان مصرف نمک بیشتر ما انسان‌ها بیش از محدوده‌ای است که بدنمان واقعاً به آن احتیاج دارد 

براي كاهش دردهاي دوران قاعدگي روشهاي مختلفي از تغديه تا ورزش وجود دارد، اما تشخيص علت اصلي و درمان آن از اهميت بالايي برخوردار است. در ادامه به معرفي 9 روش طبيعي براي كاهش دردهاي دوران قاعدگي ميپردازيم.

افرادی که از اصلاح کردن موهای زائد و استفاده از روش های مختلفی مانند وکس یا نخ خسته شده اند، مطمئنا به روش های دیگری برای از بین بردن موهای زائد خود فکر می کنند. متخصصین پوست  لیزر درمانی را برای از بین بردن موهای زائد بدن و صورت توصیه می کنند.

زگیل های قدیمی پوست قبل از درمان شدن با انتشار ویروس محیط اطراف خود را آلوده می کنند.  زگیل اصلی ازبین می رود درحالی که زگیل های دیگررشد می کنند و باعث کندی درمان می شوند.

درمان هاي مكمل به گياهان و ويتامين ها منتهي نميشوند. اين درمان ها شامل الگوهاي رفتاري، ورزش و رژيم هاي غذايي است كه دستگاه ايمني طبيعي بدن را حمايت ميكند.

با شروع مراقبت از دندان های کودکان در سنین پایین می توانید از پوسیدگی دندان های آنها پیشگیری کنید. به این منظور لازم است اقداماتی انجام دهید.