همان طور که میدانید تغذیه سالم،کلید اصلی حفظ سلامتی و بهبود روند سالمندی است .نیازمندی های غذایی ما با افزایش سن تغییر میکنند و ما به کالری کمتری نیاز داریم ولی نیاز ما به کلسیم،ویتامین ب  و ویتامین د افزایش می یابد.

ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری بدن برای رشد و استحکام استخوانها است. پاریکلسیدول (Paricalcitol) نوعی ویتامین دی ساخته شده توسط انسان است.

بعد از ورزش به جای آب میوه میتوانید از یک‌کاسه توت مصرف کنید .میزان زیادی از فیبر این میوه‌ها پس از آب گیری از بین می‌رود .

فيبروز كيستيك نوعی بیماری انسدادی ریوی محسوب می شود . این عارضه نوعی اختلال وراثتي است كه منجربه آسيب شديد ريه ها و دستگاه گوارش ميشود.

. کبد چرب یک بیماری شایع است.  دراغلب موارد ، کبد چرب در بین سنین 40  تا 60 سال دیده می شود .  وقتی که کبد چرب به دلیل دیگر بیماری های زمینه ای  رخ می دهد  ، خطرناک بوده و باید به موقع برای درمان اقدام کرد .
 

ممكن است پزشك حين معاينات جسماني متوجه شود فشار خون شما بالاي 140 روي 90 است. همچنين آزمايش خون و ادرار نيز ميتوانند وجود پروتئين در ادرار، آنزيم هاي كبدي غيرطبيعي و ميزان پلاكت ها را نشان دهند.

راه کار های موثربی اختیاری ادرار پس از درمان سرطان پروستات عبارتند از : انجام ورزش های کف لگن(کگل) ، مراقبت های حمایتی ، دارو درمانی ، تحریک الکتریکی عصبی و عضلانی و .......

اگر مبتلا به نوعی اختلال اضطرابی هستید، بهتر است به پزشکان متخصص در این زمینه مراجعه کنید. در واقع درمانی برای اختلالات اضطرابی وجود ندارد، اما رعایت برخی نکات به کاهش اضطراب کمک می کند.

روزهای پی در پی، هفته ها و ماه ها پشت سر هم و به نظر می رسد این زمان ها بسیار کند حرکت می کنند. اگر نیاز به رها کردن و بهبود حال خود دارید، می توانید موارد مختلفی مانند غذای خوب، ریلکسیشن و کمی لبخند را امتحان کنید. در ادامه چند ایده فوق العاده و کم هزینه را به شما معرفی می کنیم که می توانید به وسیله آنها انرژی خود را افزایش داده و روح و روان خود را شارژ کنید.

اگر شما به فیبریلاسیون دهلیزی مبتلا هستید و روش‌های درمانی متفاوتی را امتحان کرده‌اید ،در کنار آن میتوانید به سراغ متدهای جایگزینی بروید که به بهبود بیماری شما کمک میکنند .