منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
سلام.من 20سال پیش کباب وتخمه هندوانه زیادخوردم وتبخال زدم ودر بوشهر خدمت سربازی بودم .همزمان شکست عشقی سختی خورده بودم.حالم ب شدت بدبود وپشت کلمم درد داشت رفتم زیر دوش آب سردوجلوی کولرگازی خابیدم.از همون زمان دیگه تمام رگهای بدنم ب شدت میگیره وعذابم میده .هزارتادکتر رفتمقرص اعصاب دادن ولی بی فایده بوده وخوب نشدم.چیکار کنم؟
پاسخ
دکتر پزشکان سبز و سالم-5 دکتر پزشکان سبز و سالم-5
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

سلام. چند مورد پیشنهادی براتون دارم:

1. آب و مایعات کافی بنوشید

2. در تغذیه خود سردی+گرمی را رعایت کنید یعنی هیچ غذای سردی به تنهایی نخورید. زیرا سردی موجب درد و گرفتگی عضلات و بیماری های عروقی می شود. برای مثال، پنیر با گردو خورده شود. عدس+ماس در برنج باشد. ماهی+خرما، آبگوشت+ترشی، و الی آخر. می توانیید از طب سنتی معتبر برای فهم اینکه منظور از سردی و گرمی چیست بهره ببرید.

تمام غذاهای آماده و حاوی مواد نگهدارنده که از سوپرمارکت خرید می کنید سرد هستند و خود درد و گرفتگی عضلات و اعصاب را تحریک می کنند. برای مثال، سوسیس، کالباس، کنسرو .....

نکته: اگر سردی+گرمی و نیز نخوردن غذای پخته با خام را رعایت می کردیم به بسیاری از بیماری های عضلانی دردها و اعصاب دچار نمی شدیم.

3. سطح مواد پروتئین، پتاسیم، منیزیم، ویتامین ها، کلسیم و غیره حتما باید متناسب باشد وگرنه بیماری های عروق نیز سراغمان می آید.

4. ورزش همراه با کشش، تنفس عمیق، نرمش قبل و بعد زا اتمام جلسه تمرینی را فراموش نکنید که سبب بهبود جریان خون می شود. یوگا ورزش خوبیست+ پیاده روی دوچرخه سواری شنا و ...

5. در هوای خیلی گرم یا خیلی سرد فعالیت نکنید و نمانید.

6. لباس های راحت بپوشید نه تنگ

7. طب سوزنی جواب می دهد

8. متخصص عروق مراجعه کنید و یا مرکز فیزیوتراپی بریا بهبود مراجعه کنید.

www.persianphysio.com

تهران-بزرگراه رسالت-بعد از میدان رسالت به سمت شرق-نرسیده به چهارراه سرسبز-روبروی مسجد حجتیه-پلاک 686-طبقه 5-واحد 10 021-77189675

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه