اگرپوست شما چرب است و یا جوش میزنید ازمرطوب کننده ای استفاده کنید که سبک و بدون چربی باشد تا منافذ پوست شما را مسدود نکند.
سلام.دوست عزیز انجام هر ورزشی نیاز به گرم کردن قبل از ورزش و سرد کردن بعد از ورزش دارد.اگر شما این کارها را قبل و بعد از ورزش انجام ندهید ممکن است چند ماه دیگر با مشکلات دیگری نظیر گرفتگی عضلات تا پارگی عضلات یا پارگی تاندون و لیگامان شوید.پس از ابتدا اصولی ورزش کنید.و در ضمن بله.بدن بری انجام هر فعالیتی نیاز به انرژی دارد که این انرژی از طریق چرخه های انرژی در بدن تولید میشود ولی میزان این مصرف انرژی بستگی به نقش شما در فوتبال و میزان کارکرد شما در طی فوتبال دارد
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: