براي درمان فشار خون بالا بسته به سن خود با پزشك مربوطه مشورت كنيد و راهنمايي بخراهيد اما عوامل استرس زادر فشار خون خون نقش به سزايي دارند كه اگر از اين لحاظ رنج ميبريد سعي كنيد ازين روش هاي خانگي استفاده كنيد و اگر باز هم جواب نگرفتيد براي مشاوره ي روانشناسي و ارام سازي و ريلكسي تماس بگيريد.
۱- سیگار نکشید.
۲- از ایستادن طولانی مدت بپرهیزید.
۳- مصرف لبنیات پرچرب را محدود کنید.
۴- از حمام کردن با آب داغ خودداری کنید.
۵- از ایجاد فشارهای عصبی و هیجانات روحی جلوگیری کنید.
۶- از مصرف الکل اجتناب کنید؛ زیرا موجب افزایش فشار خون مقاوم به درمان میشود.
۷- حداقل ۳ بار در هفته ماهی بخورید و به جای گوشت قرمز سعی کنید از گوشت سفید استفاده کنید.
با تشكر
مجيديه شمالي كوچه قدس پلاك ٥٠٩
+98 21 2632 4109