اگر شما به دنبال نوعی تغییر در سبک زندگی خود هستید تا به کمک آن بتوانید فشار خونتان را کاهش دهید ،یک استراتژی مؤثر و قدیمی را به شما پیشنهاد میکنیم که همان خواب میان روز است .

متخصصان قلب دریافتند که عدم تحرک کافی میتواند میزان تناسب  و سلامت قلبی شما را کاهش دهد .شواهد جدید نشان میدهند که  اثرات منفی ناشی از بی تحرکی به مدت دو ساعت برابر با اثرات مثبت ناشی از بیست دقیقه ورزش میباشد .

برای غنی سازی رژیم غذایی می توان از مکمل های پروتیین استفاده کرد. در این مقاله به مزایا و معایب این مکمل ها می پردازیم.

بیشتر افراد با اغاز روز  و فعالیت های گوناگون به سلامت اعضای حیاتی بدن خود فکر  نمی کنند ماند قلب .این عضو تمام روز در حالا پمپاژ خون است و نقش مهمی در سلامت شما ایفا میکند  و در واقع پرکارترین عضله شماست .

آرتریت روماتوئید یا رماتیسم مفصلی نوعی بیماری التهابی است که بر مفاصل تاثیر گذاشته و باعث درد آنها می شود. در این مقاله تاثیر این بیماری بر بخش های مختلف بدن بررسی می شود. 

دانشمندان باور دارند که امکان مرگ بر اثر شکستن قلب وجود دارد .زمانی که شما به قلب شکسته فکر میکنید،احتمالا به یاد یک قلب کارتونی می‌افتید که از وسط شکاف برداشته است ولی در‌دنیای واقعی شکستگی قلب یا سندروم قلب شکسته شکل دیگری دارد  و میتواند اختلالات قلبی زیادی را بوجود آورد .