همان طور که میدانید تغذیه سالم،کلید اصلی حفظ سلامتی و بهبود روند سالمندی است .نیازمندی های غذایی ما با افزایش سن تغییر میکنند و ما به کالری کمتری نیاز داریم ولی نیاز ما به کلسیم،ویتامین ب و ویتامین د افزایش می یابد.
قدها را روی نمودار قد ببرید و اگر از زیر 5 درصد نمودار کوتاه تر بودند. بررسی و درمان طبی توسط فوق تخصص غدد لازم است.
با سلام اب بنوشید استخر بروید پیاده روی کنید از ورزش درمانی توسط فیزیوتراپیست بهر بگیرید
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: