نکاتی جهت حفظ سلامت استخوان ها

نکاتی جهت حفظ سلامت استخوان ها سلامت استخوان ها حفظ سلامت استخوان ها از آنچه که تصور می کنید، آسان تر است. درک چگونگی برنامه غذایی، فعالیت فیزیکی و سایر عوامل سبک زندگی می توانند در سلامت استخوان ها تاثیر مستقیم داشته باشند. استخوان ها نقش های بسیاری را در بدن ما ایفا می کنند. ایجاد ساختار، حفاظت از

??بقیه مطلب در لینک زیر ??

http://www.tehranskin.com/?p=16985

درد دست اگر هنگام بالا بردن دست احساس درد در شانه می‌کنید، ممکن است علت آن رسوب کلسیم در آنجا باشد. سایر علل درد دست خستگی عضلات ، التهاب مفصل و گاهی نیز شکستگی استخوان ساعد یا بازو است. انجام حرکات تکراری موجب درد شدید دست می شود. روش های درمان برای کاهش درد استراحت دادن به دست ، بالا گرفتن دست ، مصرف مسکن ، کمپرس سرد ، و مراجعه به پزشک میباشد. متخصص ارتوپدی - ارتوپد - متخصص استخوان - استخوان درد - درد مفاصل - درد های استخوانی - درد کف پا - درد زانو - خواب رفتگی دست و پا

کمبود ویتامین D مشکلات زیادی ایجاد می کند. از جمله پوکی استخوان ، افسردگی ، پای پرانتزی ، ضعف کلی بدن ، دردهای استخوانی . ویتامین D در ماهی های چرب ، و غلات و لبنیاتی که ویتامین D به آن افزوده شده یافت می شود. اما 80 تا 90 درصد ویتامین D بدن از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تأمین می شود. مصرف مکمل های ویتامین D زیر نظر پزشک تا حدی به رفع کمبود این ویتامین کمک خواهد کرد

سلام بهتراست به پزشکان ما درکلینیک فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهرمراجعه کنید.

هر آنچه در مورد ویتامین دی (D) باید بدانید!!!

یکی از ویتامین های ضروری بدن ویتامین دی ( D ) است که با استفاده از مواد غذایی خاص و از طریق نور خورشید تامین می شود. مقادیر کم ویتامین دی ( D ) در برخی مواد غذایی از جمله ماهی های چرب مانند شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ساردین و ماهی تن یافت می شود. در بسیاری محصولات لبنی، آب میوه، غلات و حبوبات ویتامین دی ( D ) افزوده می شوند و برچسب غنی شده با ویتامین دی ( D ) دارند. 80 تا 90٪ ویتامین دی ( D ) از طریق نور خورشید تامین می شود. ویتامین دی ( D ) به صورت آزمایشگاهی در فرم دارویی نیز ساخته می شود. ویتامین دی ( D ) برای پیشگیری و درمان نرمی استخوان_ بیماری ناشی از کمبود ویتامین دی ( D )_ استفاده می شود. ویتامین دی ( D ) برای درمان پوکی استخوان، درد استخوان (استئومالاسی)، از دست دادن استخوان در افراد مبتلا به هیپرپاراتیروئیدیسم، و اختلال ارثی استخوان زایی یا استئوژنز ایمپرفکت (Osteogenesis imperfecta)_ استخوان هابه حدی شکننده می شوند که به راحتی می شکنند_ نیز استفاده می شود. همچنین، ویتامین دی برای جلوگیری از سقوط و شکستگی در افراد در معرض خطر پوکی استخوان و جلوگیری از کم شدن سطح کلسیم و پوکی استخوان در افراد مبتلا به نارسایی کلیه (استئودیستروفی کلیوی) تجویز می شود. ویتامین دی ( D ) برای بیماری های قلبی و رگ های خونی_ از جمله فشار خون بالا و کلسترول بالا، دیابت، چاقی، ضعف عضلانی، بیماری اِم اِس (MS )، آرتریت روماتوئید، بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)،

??بقیه مطلب در لینک زیر ??

http://sabzosalem.com/artlink/1365