یک چرخه (سیکل) معمولی را میتوان از طریق آخرین روز قاعدگی (پریود) تا اولین روز قاعدگی بعدی محاسبه کرد که حدودا بین روزهای بیست و هشتم تا سی و دوم است. چرخه قاعدگی در هر زن متفاوت است. پس اگر چرخه قاعدگیتان اینگونه نبود، نگران نشوید.
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* اگر کمبود زیاد است،
سه ماه پرل ۵۰۰۰IU ویتامین د مصرف کنید.
ماه اول هفتگی و ماه دوم دوهفته ای و بعد ماهانه
در صورتی که کمبود زیاد نیست انواع لبنیات دارای ویتامین د
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: