منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
من براي تقويت استخوان هام 2 بار در روز قرص كلسيم ميخورم. ميخواستم بدانم مشكلي نداره؟
پاسخ
مرکز تحقیقات سبزوسالم
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

بيش از حد كلسيم مصرف نكنيد! جذب كلسيم بيش از حد منجربه افزايش خطر ابتلا به سنگ كليه ميگردد و حتي ممكن است خطر ابتلا به بيماري قلبي را نيز افزايش دهد. چنانچه سنتان زير 50 سال است، روزانه 1000 ميلي گرم و چنانچه بالاي 50 سال است، روزانه 1200 ميلي گرم دريافت كلسيم و عمدتا از طريق رژيم غذايي ضروري است. ميتوانيد در 3 وعده اصلي غذايي خود مواد سرشار از كلسيمي چون شير، ماهي سالمون و بادام را بگنجانيد.

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه