سندروم پای بیقرار یک اختلال خواب عصبی است که به دلیل آن فرد احساس نیاز اجباری و ناگهانی به حرکت دادن پاهای خود دارد. سندروم پای بیقرار باعث مختل شدن خواب می شود و میزان استراحت مفید را کاهش می دهد.
سلام. علاوه بر ریلکسیشن بهتر است نکات دیگری را نیز مد نظر قرار دهید. رژیم غذایی سالم و خواب کافی بر روی شرایط روحی شما تاثیر زیادی دارند. ورزش کنید و با دوستان اقوام ارتباط خود را بیشتر کنید. سعی کنید عوامل و موقعیت هایی که باعث افزایش اضطراب شما می شوند را شناسایی کرده و از قرار گرفتن در آنها اجتناب کنید. بسیار خوب است که به مشاور مراجعه کرده اید، به توصیه های مشوار خود عمل کنید. توصیه می کنیم به روانپزشک نیز مراجعه کنید و درمان دارویی را نیز در کنار مشاوره آغاز کنید. موفق باشید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: