منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
4 ساله به اضطراب دچار شدم..مدام فکر میکنم میخواد اتفاق بدی برام بیافته..خاهش میکنم یکی کمکم کنه خواهش میکنم....تحت نظر روانشناس ریلکسیشن انجام دادم فایده نداشته
پاسخ
مرکز تحقیقات سبزوسالم
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

سلام. علاوه بر ریلکسیشن بهتر است نکات دیگری را نیز مد نظر قرار دهید. رژیم غذایی سالم و خواب کافی بر روی شرایط روحی شما تاثیر زیادی دارند. ورزش کنید و با دوستان اقوام ارتباط خود را بیشتر کنید. سعی کنید عوامل و موقعیت هایی که باعث افزایش اضطراب شما می شوند را شناسایی کرده و از قرار گرفتن در آنها اجتناب کنید. بسیار خوب است که به مشاور مراجعه کرده اید، به توصیه های مشوار خود عمل کنید. توصیه می کنیم به روانپزشک نیز مراجعه کنید و درمان دارویی را نیز در کنار مشاوره آغاز کنید. موفق باشید. 

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه