هنگام غذا خوردن چه درخانه و چه دررستوران ابتدا بشقاب خود را با غذاهای سالم مانند سبزیجات و غلات سبوس دارپرکنید.
سلام دوست عزیز.
این همه قرص با هم مصرف کردید و می دونین هر کدوم چه عوارضی براتون به جا گذاشته؟ قطع مصرف ناگهانی قرص ها هم خودش یه معضل بزرگه و کلی عوارض به جا می ذاره.
توصیه ما: به متخصص مغز و اعصاب روان مراجعه کنین و تحت نظر پزشک یکی دو داروی مناسب با کمترین عوارض براتون تجویز مشه. با روانشناس هم جلساتی برای کنترل افسردگی و پرخاشگری داشته باشین.
از ورزش شروع کنین. دوستان خوبی پیدا کنید که انرژی مثبت به شما میدن. با محیط ها و آدمهایی که شما رو عصبی می کنند کمتر تماس داشته باشین.
می تونین رابطه دوستانه ای با فرزندتون داشته باشین تا کودک آسیب بیشتری نبیند. طلاق بر روحیه فرزند شما اثر بدی گذاشته و به همین دلیل اذیت می کند. با رابطه دوستانه خوتون هم به آرامش بیشتری می رسید.
سایت فوق تخصصی مغز.اعصاب-روان جایروس کلینیک نکته های جالبی برای آرامش شما دارد. روی لینک کلیک کنید.
www.gyrusclinic.com
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: