منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
ایا کسی که میزان کلسیم بدنش صفر است با خوردن کشک بهبد پیدا میکند و اگر نه موثر ترین راه ممکن برای تامین کلسیم چیست ایا کمبود کلسیم باعث بیماریهای غدد میشود از کجا بفهمیم بدن ما دفع کلسم دادرد
پاسخ
دکتر پزشکان سبز و سالم-1 دکتر پزشکان سبز و سالم-1
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

کلسیم برای ساخت استخوان و دندان قوی ضروریست،عواملی که باعث کاهش سطح کلسیم بدن میشود عبارتند از: مصرف کم کلسیم در مدت طولانی، مصرف داروهایی که جذب کلسیم را کاهش می دهند، تغییرات هورمونی به ویژه در خانم ها. دریافت کلسیم کافی در تمام سنین ضروریست. علائم کمبود کلسیم شدید عبارتند از گیجی، افسردگی، گرفتگی عضلات و شکنندگی ناخن ها. برای درمان کمبود کلسیم لازم است مواد غذایی حاوی کلسیم، مانند ماست، شیر و مغزی جات به ویژه گردو، بیشتر مصرف کنید. مکمل های کلسیم مصرف کنید البته زیر نظر پزشک، ویتامین d مصرف کنید و روزی یک ساعت در آفتاب بمانید؛ ویتامین d به جذب کلسیم کمک می کند.

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه