متخصصان قلب دریافتند که عدم تحرک کافی میتواند میزان تناسب و سلامت قلبی شما را کاهش دهد .شواهد جدید نشان میدهند که اثرات منفی ناشی از بی تحرکی به مدت دو ساعت برابر با اثرات مثبت ناشی از بیست دقیقه ورزش میباشد .
در صورت بله دردناک از مواد غذایی پوره جان و مایعات مثل انواع آب میو های طبیعی استفاده کنید سوپ سبزیجات را زیاد در برنامه ی غذایی خود قرار دهید. در صورتی که در بلع خود مشکلی ندارید از رژیم معمولی مثل روزهای عادی می توانید استفاده کنید باید به طور منظم میزان کلسیم خون خود را چک کنید .
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: