روش هاي درمان اين وضعيت شامل نظارت روزانه قند خون، دنبال كردن يك رژيم غذايي سالم، ورزش و نظارت جنين است. در صورتيكه قند خون بيش از حد بالا باشد، مستلزم مصرف داروست.
ورزش وپیاده روی کنید
قبل از صرف صبحانه نیم ساعت قبل اب کرفس مصرف کنید اشتهارا کم میکنید برا شام و نهار نیز میتوان مصرف کرد؛ چای سبز نیز موجب لاغری میشود روزی 2تا 3 لیوان مصرف شود بیشتر نه..
به جای قند از برگ شکر مصرف کنید کالری تقریبا نزدیک صفردارد..
میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید...
به جای برنج سفیداز برنج قهوه ای مصرف کنید..
غذاهای پختنی را جایگزین غذاهای سرخ کردنی کنید و حجم غذایتان را کم کنید..
از روغن های گیاهی استفاده کنید مثل روغن زیتون یا نارگیل
سعی کنید شامتان را زود بخورید قبل از ساعت 19:30
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: