حتما شنیده اید که قرار گرفتن زنان باردار در معرض اشعه ایکس به جنین آسیب وارد میسازد. ممکن است این موضوع صحت داشته باشد، اما در برخی موارد آسیبی که اشعه ایکس به شما وارد میسازد، به مراتب بسیار بیشتر از جنین میباشد.
تقویت اعتماد بنفس
برخی راههای افزایش اعتماد بنفس از گروه پزشکان جایروس:
اگر شما کم اعتماد به نفس کمی دارید میتوانید با کارهای زیر اعتماد بنفستان را تقویت کنید:
به خودتان احترام بگذارید ...
زیبا بپوشید ...
تصورتان از خود را اصلاح کنید ...
مثبت فکر کنید ...
افکار منفی را بکشید ...
خودتان را بشناسید ...
مثبت عمل کنید...
به منتقد درونی خود بگویید فعلا متوقف شود ...
از عادات انگیزشی سالم استفاده کنید. ...
هر شب سه چیز را بنویسید که می توانید در مورد خودتان گرامی بدارید. ...
کمال گرایی را جایگزین افکار منفی کنید.
چطور اعتماد به نفسم را افزایش دهم (3)؟
بخش 3 سبک زندگی مثبت تری برای خود بسازید. 1. کمی زمان برای مراقبت از خود تنظیم کنید. وقت گذاشتن برای خودتان ممکن است سخت باشد، اما قرار دادن زمان برای انجام کارهایی که
??بقیه مطلب در لینک زیر ??
http://sabzosalem.com/artlink/1570
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: