بهترین روش برای اطلاع از مواد غذایی محرک میگرن تهیه فهرستی از تمام مواد مصرفی شماست .البته اگر شما غذایی را مصرف کنید و بلافاصله پس از آن میگرنتان آغاز شود ،نمیتوان درد را به غذای یاد شده نسبت داد .

شاید شما هم در خصوص طب سوزنی و اثر آن در بهبود انواع درد ها و بیماری شنیده باشید.اگر شما هم در این زمینه شک دارید و یا با نحوه عمل‌کرد طب سوزنی آشنا نیستد میتوانید این مقاله را مطالعه کنید

در این بخش میتوانید یکی از مواد غذایی که باعث وخامت علائم شما میگردند را  از رژیم غذایی تان حذف نمایید و در صورتی که پس از مدتی علائم شما بهتر شدند،میتوانید به کلی از مصرف ان خودداری نمایید.

آنچه می خورید بر روی خوابتان تاثیر می گذارد. زمان آن رسیده که بدانید کدام غذاها به بهتر خوابیدن کمک می کند و کدام غذاها باعث مختل شدن خواب می شوند. 

در بسياري موارد، هيچ علتي نميتوان براي اين وضعيت يافت. در برخي موارد، عواملي چون اندومتريوز، فيبروئيد و ساير بيماري ها علت اصلي بوجود آمدن منوراژي محسوب ميگردند. 

این کار در‌واقع به هیچ تلاش و یا آموزش ذهنی نیاز ندارد زیرا گوش دادن به موسیقی و یا خواندن با متن شعر های انواع موسیقی‌ها همانند گوش دادن به صحبت‌های دیگران و یا صحبت کردن از مدارهای عصبی توزیع شده استفاده میکند

رعایت یک رژیم غذایی سالم و مصرف مواد غذایی مغذی و مفید برای بدن یک ضرورت به حساب می‌آید

زمانی که یک خانم به واژینیسموس مبتلاست، به محض ورود یک جسم خارجی به داخل واژن عضلات واژن وی فشرده یا منقبض می شوند – این جسم خارجی می تواند تامپون یا آلت مردانه باشد.