يك زن در هنگام زايمان طبيعي ميتواند حركاتي را در رحم خود تجربه كند كه با نام انقباضات رحمي شناخته ميشوند. اين حركت هاي شديد و دردناك، بخشي از فرآيند زايمان محسوب ميشوند.
اهمیت اعتماد به نفس در زندگی
چرا اعتماد به نفس و تصویر بدن مهم هستند؟ اعتماد به نفس میزان ارزشی است که شما برای خود قائل هستید
??بقیه مطلب در لینک زیر ??
http://sabzosalem.com/artlink/797
براي راهنمايي لازم است مشكلتون را بيشتر باز كنيد. منظور از اعتماد به نفس پايين چيه يا كجا خودشو نشون ميده. مشكل صحبت كردن يعني چه؟ ايا تپق ميزنيد يا خجالتي هستين؟
راههای افزایش اعتماد بنفساگر شما کم اعتماد به نفس کمی دارید میتوانید با کارهای زیر اعتماد بنفستان را تقویت کنید:به خودتان احترام بگذارید ...زیبا بپوشید ...تصورتان از خود را اصلاح کنید ...مثبت فکر کنید ...افکار منفی را بکشید ...خودتان را بشناسید ...مثبت عمل کنید... به منتقد درونی خود بگویید فعلا متوقف شود ...از عادات انگیزشی سالم استفاده کنید. ...هر شب سه چیز را بنویسید که می توانید در مورد خودتان گرامی بدارید. ...کمال گرایی را جایگزین افکار منفی کنید.
چطور اعتماد به نفسم را افزایش دهم(1)؟
عزت نفس ما در طول جوانی مان شکل می گیرد. انتقاد و سرزنش مداوم توسط خانواده، دوستان، و جامعه باعث کاهش عزت نفس می شود. کاهش عزت نفس نیز موجب می شود که اعتماد به نفس فرد کاهش
http://sabzosalem.com/artlink/1568
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: