تغذيه نامناسب ميتواند منجربه نقص هايي شود كه علائم قاعدگي را وخيم خواهد كرد. ويتامين هاي ضروري و مواد مغذي را در رژيم غذايي خود بگنجانيد تا از مشكلات قاعدگي در امان باشيد.
دوست عزیز. اگر باور کنید، ابتدا خودتان، یک روانشناس خوب و پرتجربه و یا گروههای متشکل از معتادانی که ترک کرده اند می توانند به شما کمک کنند.
انگیزه اصلی از درون خود شما ست. عوامل بیرونی هم دخیلند. جلسات NA (معتادان گمنام ترک کرده) در یک مرکز تخصصی با حضور روانشناسان پرتجربه شرکت کنید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: