از خروپف اطرافیانتان خسته شده اید،آیا این صدا مزاحم خوابتان شده است ، درپی راه چاره برای آن هستید به توصیه های زیر توجه کنید: تغییر حالت خواب،کاهش وزن،اجتناب ازنوشیدن الکل،تمرین و رعایت بهداشت خواب،باز کردن حفره های بینی،تغییر بالش
سلام دوست عزیز
شرح حالتون کامل نیست و مخصوصا سنتون رو بیان نکردید و احتمالا در شرایط سنی خاصی مثل نوجوانی یا اوایل جوانی گاهی دچار بحران هویت و تعارض میشویم و یا گاهی بخاطر ترس از مرگ یا سایر عوامل یا گاهی استفاده از مواد و ترس های مرضی این نوع نشخوار فکری ذهن رو درگیر و احتمال وسواس فکری هستش با توجه به شرح حال باید تشخیص درست رو از روانشناس تون بگیرید
با سپاس
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: