شما میتوانید پیلاتس را با نیاز های فردی خود سازگار نمایید بنابراین پیلاتس در کنار ایروبیک ترکیب ایده‌آلی خواهد بود ،حتی اگر شما به بیماری‌های قلبی ،فشار خون و کلسترول دچارید .بهتر است ابتدا با پزشکتان در این زمینه مشورت کنید

هنگامی که تصمیم قطعی گرفتید که دیگربچه دارنشوید حتماً به دنبال راهی مطمئن می گردید.  بهترین روش برای پیشگیری ازبارداری وازکتومی است.  برای انجام اینکار باید مطمئن شوید که جراح باتجربه ای را انتخاب کرده اید.  زیرا یکی ازهرهزارعمل وازکتومی ممکن است درست انجام نشود.  

آیا شما هم به سلولیت دچار هستید ؟این وضعیت کاملاً نرمال است  و تقریباً همه خانمها در نواحی مختلف بدن خود سلولیت دارند  و حتی تعدادی از آقایان هم در این دسته قرار میگیرند

موسیقی بخشی از زندگی همه ما را تشکیل میدهد و میتواند یاداور خاطراتی تلخ یا شیرین از زندگی مان باشد .موسیقی تأثیر زیاد ی بر عواطف انسانی دارد و حتی میتوان باعث بروز عواطفی متفاوت شود مثلاً فردی ناراحت و غمگین را شاد سازد و یا بالعکس .

حدود 10 الي 20 درصد بارداري ها به سقط منجر ميشوند و بيش از 80 درصد آنها پيش از هفته 12 ام بارداري اتفاق مي افتند.

بارداری مسئله مهمی است که هم به زن و هم به مرد بستگی دارد. زمانی که تصمیم به بچه دار شدن گرفته اید، رعایت برخی نکات ضروریست. در این مقاله به نکاتی در مورد فرایند بارداری و سن باروری در خانم ها و آقایان می پردازیم.

میتوانید پس از جراحی سرطان سینه از این مواد غذایی به منظور  تسریع روند بهبود خود استفاده کنید

آيا ميدانستيد بين افسردگي و مشكلاتي پيش از قاعدگي رابطه تنگاتنگي وجود دارد؟ افسردگي مربوط به سندرم پيش از قاعدگي، در طول 2 هفته قبل از شروع قاعدگي بروز ميابد كه با غم، اضطراب، نوسانات خلقي، تحريك پذيري، از دست دادن علاقه و انگيز نسبت به همه چيز، از دست دادن اشتها، بيخوابي، خشم بيش از حد همراه است. شما به راحتي و با مراجعه به پزشك ميتوانيد اين علائم را برطرف نماييد.

برخي از انواع ميوه ها ميتوانند تاثيراتي منفي بر كودك گذاشته يا منجربه زايمان زودرس شوند. ما در اين مقاله به 3 ميوه اي اشاره كرده ايم كه مصرف آن در دوران بارداري توصيه نميشود.

یکی دیگر ازعلائم شایع مثانه بیش فعال شب ادراری است . شب ادرای به حالتی گفته می شود که بیمار نتواند ادرار خود را کنترل کند و به طور غیر ارادی درهنگام شب ادرار کند .اگر فردی بیش از حد طبیعی در طول شب مجبور به دفع ادرار شود و یا ناخودآگاه نشت ادرار پیدا کند ، دچار شب ادراری شده است .شب ادراری ممکن است بهمراه  پرکاری مثانه  حتی زمانی که ادرار در طول روز طبیعی است ، رخ دهد.