ابتدا  این خانمها باید به فاکتور های ریسک بیماری‌های قلبی در طی دوران پیش از یائسگی توجه نمایند  و این موارد را پس از آن هم رعایت کنند .

کم کاری تیروئید موجب کند شدن سوخت و سازبدن درنتیجه ضعیف عمل کردن تیروئید است که اغلب با کاهش میل جنسی و اختلال درنعوظ همراه می باشد. 

با مطالعه این مقاله میتوانید دریابید که آب مصرفی تان برای افزایش سوخت وساز بدن و بهبود عمل‌کرد دستگاه گوارشتان مناسب است یا خیر ؟

 آب گرم می تواند به پوست سر آسیب برسانند و باعث خشکی و التهاب پوست سربشود که به نوبه خود می تواند باعث کوچک شدن فولیکول موها شده و درنتیجه  منجر به نازک شدن و ریزش مو می شود.

آیا تاکنون به غذاهایی که می خورید فکر کرده اید؟ با توجه به قوانین حمایت از حیوانات تا کنون با خود فکر کرده اید که چرا ما بدون هیچ ناراحتی گوشت گوسفند و گاو را می خوریم، اما در مورد سگ و گربه اینطور فکر نمی کنیم و از آنها در خانه مراقبت می کنیم و حتی گاهی ارتباط عاطفی با آنها برقرار می کنیم؟ تاکنون به گیاه خواری فکر کرده اید؟پاسخ به این سوالات با علم روانشناسی ارتباط برقرار می کند. 

بسته به میزان شدت زورگویی، ممکن است تصمیم بگیرید ابتدا به تنهایی با این مشکل مقابله کنید (تا زمانی که امنیت جسمی شما تهدید نشده و احساس وحشت نکرده اید).

در این بخش میتوانید یکی از مواد غذایی که باعث وخامت علائم شما میگردند را  از رژیم غذایی تان حذف نمایید و در صورتی که پس از مدتی علائم شما بهتر شدند،میتوانید به کلی از مصرف ان خودداری نمایید.

هر پستان از 15 تا 25 بخش يا "لوب" تشكيل شده، كه مانند پره هاي يك چرخ اطراف نوك پستان را احاطه كرده است. داخل اين لوب ها، لوب هاي كوچكتري قرار دارند كه "لوبول" ناميده ميشوند. در انتهاي هر لوبول، پيازه هاي كوچكي قرار دارد كه مسئول توليد شير هستند. اين اندام ها توسط لوله هاي كوچكي بنام "داكت ها" يا "مجاري" به يكديگر متصلند و موظفند كه شير را به نوك پستان انتقال دهند.

خونریزی در زیر پوست اطراف چشم باعث کبودی چشم می شود. بیشتر آسیب هایی که باعث کبود شدن چشم می شوند خیلی جدی نیستند. اما کبود شدن چشم نشان دهنده یک آسیب داخلی جدی است، مانند آسیب داخلی به چشم یا شکستگی استخوان اطراف چشم. اگر دچار دوبینی، کبودی هر دو چشم یا خونریزی بینی شوید، بسیار مراقب باشید زیرا موارد بیان شده علائم شکستگی جمجمه می باشند.

شما میتوانید پیلاتس را با نیاز های فردی خود سازگار نمایید بنابراین پیلاتس در کنار ایروبیک ترکیب ایده‌آلی خواهد بود ،حتی اگر شما به بیماری‌های قلبی ،فشار خون و کلسترول دچارید .بهتر است ابتدا با پزشکتان در این زمینه مشورت کنید