شاید در هوای گرم برای گردش با دوستان یا دوچرخه سواری و موارد دیگر بیرون بروید ولی بهتر است از خود در برابر افزایش دما و هوای گرم مراقبت کنید .
احتمالا دچار پارگی تاندون یا کشیدگی بیش از حد عضله شده اید. ورزش این چنینی را فعلا کنار بگذارید. دست خود را استراحت دهید. از کمپرسور گرم بری دست خود استفاده کنید. آب کافی بنوشید. حتما برای درمان به پزشک ارتوپدی و توانبخشی مراجعه نمایید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: