اگرصبحانه نخورید و برای مدت طولانی گرسنه بمانید انسولین بدن بالا رفته و باخوردن یک صبحانه سالم بصورت منظم به شما کمک خواهد کرد تا وزن اضافی خود را از دست بدهید.
پرش دست و پا در خواب
اگر منظور شما پرش زیاد عضلات در خواب است که نیاز مند انجام بررسی و تست خواب و درمان تخصص است. اگر شما منظورتان بیدار شدن های مکرر از خواب است که باید علت آن شناسایی و درمان شود.
پرش دست و پا اگر فقط در چند دقیقه ابتدای خواب باشد معمولا مهم نیست.
اما اگر در اواسط و اواخر خواب هم ادامه داشته باشد یا شدید باشد مهم است و نیاز به بررسی و درمان دارد.
برای دکتر مصطفی امیری متخصص مغزواعصاب و فوق تخصص اختلالات خواب نوبت ویزیت بگیرید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: