منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
باسلام .خانمی 43 ساله هستم 3 ماه است که دیسک کمر دارم و الان بعد از مداوا وفیزیوتراپی حدود 20 دقیقه و خیلی اهسته میتوانم پیاده روی کنم و بیشتر از 20 دقیقه عضلاتم میگیره .ایا به مرور زمان بهتر میشود یا باز هم نیاز به مداوا دارد؟
پاسخ
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

سلام از تكنيك اختصاص دادن زمان خاص براي فكرهاي منفي استفاده كنيد يعني يك ساعت مشخصي را براي افكار منفيتون در نظر بگيريد و هر وقت فكري به ذهنتون مياد با خود بگيد در زمان خودش بهش فكر ميكنم و سعي كنيد هر روز همان زمان مشخص حدود ٢٠ دقيقه تا يكساعت تا ميتوانيد به فكرهاتون بپردازيد

مجموعه پزشکان سبزو سالم

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه