طبق تحقیقات انجام شده در انجمن قلب امریکا در سال 2014، کم کردن مصرف کالری در افراد چاق باعث بهبود آپنه خواب انسدادی و کاهش فشار خون می شود.
اگر این حالت ادامه یافت به پزشک مغز-اعصاب-روان مراجعه کنید. ضمن اینکه بسیاری از درهای بدن با روش های تغذیه رابطه مستقیمی دارند: مانند مصرف سردی و مواد آماده و کنسروی. نوشیدن آب و مایعات کافی توصیه می شود. به چشم ها فشار نیاورید. زنجبیل (مقدار خیلی کم) در آب جوش برای رفع سنگینی سر خوب است اما زیاده از حدش برای چشم ضرر دارد. ضمن اینکه مصرف برخی داروها، سینوزیت، مشکلات رگ های خونی سبب اینگونه دردها و حالات در سر می شود.
تا می توانید دارو مصرف نکنید و بیشتر از تغذیه سالم و ورزش مفرح کمک بگیرید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: