رژیم غذایی ورزشکاران باید حاوی مقدار کافی از انرژی ،ویتامین های ضروری ،مواد معدنی و پروتئین به همراه آب باشد

بطور ميانگين، چرخه يا سيكل قاعدگي بين 28 تا 32 روز ميباشد. برخي زنان داراي چرخه اي كوتاه تر يا طولاني تر هستند. بنابراين زمان دقيق تخمك گذاري در زنان متفاوت ميباشد. در اينجا به بررسي و مرور چرخه معمول 28 روزه قاعدگي پرداخته ايم.

یک واکنش حساسیتی خیلی خطرناک (آنافیلاکسی) ممکن است باعث شوک، افت ناگهانی فشار خون و مشکل در تنفس شود. در افرادی که دارای حساسیت هستند، آنافیلاکسی چند دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض یک ماده حساسیت زای خاص (آلرژن) رخ می دهد. در برخی موارد، واکنش با تاخیر رخ می دهد و یا آنافیلاکسی بدون علائم ظاهری بروز کند. 

می توان خطر ابتلا به زخمهای گوارشی را با تغییر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی  کاهش داد .

همچنین برای پیشگیری از بروز زخم های گوارش باید مصرف نوشیدنی های کافئین دار و مشروبات الکلی را محدود کرد 

یکی از سخت ترین و پرچالش ترین بخش های ریزش مو درک دلیل ان است و این دلایل میتوانند از ژنتیک تا سبک زندگی و دارو های درمانی متفاوت باشند.نمیتوان به راحتی دلیل ان را دریافت ولی اشنایی با دلایل احتمالی شما را به پاسخ سوالتان نزدیک میکند.

موارد زیادی در یک جعبه کمک های اولیه وجود دارد، اما 8 مورد بسیار ضروری هستند که در صورت عدم وجود آنها جعبه کامل نیست. 

حدود 8 نفر از 10 نفر در زندگی خود به کمر درد دچار می‌شوند و آن را تجربه میکنند .کمر درد یکی از دلایل اصلی است که افراد برای درمان آن به پزشک مراجعه میکنند .

تا یک هفته و تا زمان بهبودی والتیام زخم ازبرقرای ارتباط جنسی خودداری کنید.  پس از یک هفته با استفاده ازوسایل کنترل بارداری می توانید رابطه جنسی داشته باشید.