‍ #سرماخوردگی

به محض بروز #علائم_سرماخوردگی ازاین خوراکی های مصرف کنید :

?درمان سرماخوردگی و گلو درد

?#نعناع :

بهتر است هنگام سرماخوردگی برگ #نعناع را به آب جوش اضافه و مصرف کنید تا #گلودرد شما را تسکین دهد.

عصاره آن را به آبی که در حالت بخار کردن است اضافه کنید تا هوای خشک را مرطوب کند.

?#فلفل:

ماده ای به نام «capsaicin» موجود در #فلفل تند عملکردی شبیه یک ماده محرک را دارد که باعث تحریک ترشح خلط و ترشحات بینی می شود.

?#زنجبیل

#زنجبیل دم کرده در صورتی که تب و لرز کرده اید بدن را گرم می کند. مادر و کودکی ها یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک لیوان آب داغ اضافه و مصرف کنید.

?#دارچین

همانند زنجبیل طعم تندی دارد و احساس گرمی ایجاد می کند. کمی پودر #دارچین به آب داغ اضافه کنید یا چند چوب دارچین بجوشانید تا بخار آن #گرفتگی_بینی را برطرف کند. از این مایع به عنوان نوشیدنی هم می توانید استفاده کنید.

?#عسل:

#عسل را هرطور که استفاده کنید، درمانی برای #سرماخوردگی به حساب می آید. بررسی ها نشان می دهد کودکانی که روزی یک قاشق چای خوری عسل مصرف می کنند هنگام سرماخوردگی کمتر سرفه می کنند و خواب بهتری دارند.البته مادر و کودکی ها باید توجه کنید مصرف عسل برای کودکان زیر یکسال ممنوع میباشد.

?#لیمو:

#ویتامین c موجود در آن برای درمان این بیماری موثر است.

از آن جا که مصرف آب لیمو هنگام سرماخوردگی اهمیت زیادی دارد، برای طعم دار کردن آب از لیمو استفاده کنید. برای #رفع_گلودرد، کمی لیمو در یک لیوان آب جوش بریزید و یک قاشق چای خوری عسل و یا کمی زنجبیل به آن اضافه و مصرف کنید.

?#آب_نمک

قرار دادن #نمک روی زخم می تواند آزاردهنده باشد اما غرغره کردن آب نمک می تواند تسکین دهنده گلودرد باشد. زیرا آب نمک التهاب گلو را کاهش می دهد. نصف قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب مخلوط کنید و آرام غرغره کنید. این کار را بر حسب نیاز تکرار کنید.

?#سوپ_مرغ

مایعات داغ و مغذی تاثیر مثبتی روی بیماری سرماخوردگی دارند. به خصوص #سوپ_مرغ. محققان مادر و کودک معتقدند که مواد موجود در سوپ مرغ برای مقابله با واکنش التهابی بدن هنگام سرماخوردگی مفید و موثر است.

✨?✨?