منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
سلام. یکی اینکه زود عصبی می شوم به نحوی که نفسم کم میاد و به شدت دچار فشار میشم واز کوره در میرم. و دوم اینکه از شرکت در همایش و جلسات اضطراب و ترس دارم. دچار تپش قلب و تنگی نفس و قرمزی صورت میشوم. البته فقط این مشکلات رو در شروع هر جلسه رسمی دارم و در طول مدت برایم مشکل حل می شود. با این وجود هم استاد دانشگاه بودم هم سخنرانی کرده ام و هم در جلسات متعدد شرکت کردم. اما این اضطراب رو تا اونجا که یادم هست از 5سالگی داشتم. اجتماعی هستم و مشکلی برای ارتباط با دیگران ندارم. ممنون که راهنمایی بفرمایید.
پاسخ
دکتر ندا فرزانه دکتر ندا فرزانه
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

با سلام

علایمی که ذکر نمودید میتواند مرتبط با اختلال اضطراب اجتماعی باشد که در موارد حضور در جمعهای اجتماعی بخصوص موارد سخنرانی و یا جمعهای غریبه بیشتر میشود.نیاز هست که برای بررسی تشخیصی و اقدامات درمانی دقیقتر به روانپزشک مراجعه نمایید.

تهران-بالاتر از ایستگاه مترو قلهک-کوچه امامزاده-جنب فروشگاه جامبو-طبقه دوم-واحد 6 2122616377
دکتر سید محمد حبیبی دکتر سید محمد حبیبی
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

سلام . بخشی از اضطراب و ترس تون طبیعی است ،شما می تونین برای کاهش اضطراب در شروع جلسه از تکنیک قصد متناقض استفاده کنید قصد متناقض یعنی من می خوام در شروع جلسه استرس داشته باشم خواهید دید که عکس اون اتفاق خواهد افتاد.و برای کنترل خشم ازکلمات داغ (خود گویه های برانگیزاننده استفاده نکنین) .

من بایکی از اساتید متخصص اعصاب و روان کار می کنم. مشهد. ابن سینای 6 /1 خیابان بهشت، طبقه سوم . سید محمد حبیبی روان شناس بالینی 9153103793

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه