برنامه‌های ورزشی خود را رها کنید و به سراغ مجموعه‌ای از حرکات ورزشی بروید که قسمت مرکز ی بدن شما را تقویت کرده و به آن ثبات می‌بخشند .

باروتروما گوش زمانیکه فشار هوا بین گوش میانی و محیط اطراف در تعادل نباشند  ، رخ می دهد .انسداد شیپور استاش از اصلی ترین علت باروتروما گوش است. شیپور استاش در بازگرداندن تعادل در طول تغییرات فشار نقس بسزایی دارد و معمولا با همان سرعت عکس العمل نشان نمی دهد. خمیازه کشیدن ماهیچه های باز کننده شیپوراستاش را فعال میکند و به گوش میانی اجازه می دهد تا هوای درون گوش را به تعادل برساند .
تغییر ارتفاع  یکی از شایع ترین علت این بیماری است.

شریانهای شما خون حاوی اکسیژن را از قلبتان به تمام بدنتان حمل میکنند و تا زمانی که جوان  و سالم هستید ،این شریانها تا اندازه ای عریض هستند که به خون اجازه میدهند به خوبی عبور کند و دیواره های انها هم خاصیت ارتجاعی دارد و به همین دلیل در موارد لازم منقبض و منبسط میشوند .

هر ساله، بیش از نیم میلیون نفر دچار کلستریدیوم دیفیسیل می شوند، و در سال های اخیر، عفونت کلستریدیوم دیفیسیل  مکرر و  شدید  شده و درمان آن نیز دشوار شده است . کلستریدیوم دیفیسیل نوعی باکتری است که بهنگام ورود به بدن انسان  نشانه هایی اعم از اسهال و التهاب روده بزرگ را بهمراه دارد . 

گرمازدگی زمانی رخ می دهد که دمای بدن به سرعت بالا می رود و شما قادر به کاهش این دما نیستید. گرمازدگی می تواند بسیار خطرناک باشد و باعث آسیب رسیدن به مغز یا دیگر اندام های حیاتی شود. گرمازدگی به خاطر انجام فعالیت های زیاد یا قرار گرفتن طولانی مدت در محیط گرم رخ می دهد.
 

 ویژگی های مشخصه این بیماری شامل تأخیردررشد،  کم توانی ذهنی،  اختلال شدید گفتاری و مشکلات حرکتی و تعادلی می باشد.  

نوشیدن آب فراوان اهمیت زیادی برای سلامت کلی بدن دارد اما آیا این امررطوبت پوست را نیزتحت تأثیرقرارخواهد داد؟

رژیم غذایی ورزشکاران باید حاوی مقدار کافی از انرژی ،ویتامین های ضروری ،مواد معدنی و پروتئین به همراه آب باشد

آيا ميدانستيد بين افسردگي و مشكلاتي پيش از قاعدگي رابطه تنگاتنگي وجود دارد؟ افسردگي مربوط به سندرم پيش از قاعدگي، در طول 2 هفته قبل از شروع قاعدگي بروز ميابد كه با غم، اضطراب، نوسانات خلقي، تحريك پذيري، از دست دادن علاقه و انگيز نسبت به همه چيز، از دست دادن اشتها، بيخوابي، خشم بيش از حد همراه است. شما به راحتي و با مراجعه به پزشك ميتوانيد اين علائم را برطرف نماييد.

آیا در ماه های سرد زمستانی بیشتر از حالت عادی احساس انزوا و ناراحتی می کنید؟ اگر چنین است، احتمالا به افسردگی فصلی دچار شده اید که اختلال خلقی فصلی نیز نامیده می شود.