دوست عزیز اگر همراه با درد یا تورم و ایجاد اِشکال در حرکت کردن هست نشانه یک مشکل جدی ست و باید به پزشک ارتوپد مراجعه کنید. اگر درد ندارید و فقط صدا می دهد چندان جای نگرانی نیست و باید در تغذیه مواد کافی برای استحکام غضروف و استخوان مصرف کنید. مواد تراریخته، سردی ها (مواد آماده کارخانه ای شامل مواد نگهدارنده...) ضرر دارند.
چند علت برای تق تق زانو می تواند وجود داشته باشد: آسیب عضروف های زانو، کشیدگی یا پارگی رباط های زانو، آرتروز زانو و پارگی منیسک زانو.
زانو ساختار پیچیده ای دارد و شامل غضروف، رباط، تاندون، منیسک، کشکک، ...است که با رباط های ران و مچ پا در ارتباطند. هر اختلالی در اینها منجر به آسیب زانو می شود.
سایت فوق تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی زیر مطالب ارزنده ای درباره زانو و مشکلات زانو دارد:
www.persianphysio.com
تهران-بزرگراه رسالت-بعد از میدان رسالت به سمت شرق-نرسیده به چهارراه سرسبز-روبروی مسجد حجتیه-پلاک 686-طبقه 5-واحد 10
021-77189675