معمولا غذاهای دریایی حاوی مقادیر بالایی از پروتئین هستند و امگا 3 موجود در ماهی هم به رشد و بهبود وضعیت مغزی کودک شما کمک میکند ولی تعدادی از این مواد غذایی حاوی میزان بالایی از جیوه میباشند که برای سیستم عصبی خطرناک است
دوست عزیز اگر همراه با درد یا تورم و ایجاد اِشکال در حرکت کردن هست نشانه یک مشکل جدی ست و باید به پزشک ارتوپد مراجعه کنید. اگر درد ندارید و فقط صدا می دهد چندان جای نگرانی نیست و باید در تغذیه مواد کافی برای استحکام غضروف و استخوان مصرف کنید. مواد تراریخته، سردی ها (مواد آماده کارخانه ای شامل مواد نگهدارنده...) ضرر دارند.
چند علت برای تق تق زانو می تواند وجود داشته باشد: آسیب عضروف های زانو، کشیدگی یا پارگی رباط های زانو، آرتروز زانو و پارگی منیسک زانو.
زانو ساختار پیچیده ای دارد و شامل غضروف، رباط، تاندون، منیسک، کشکک، ...است که با رباط های ران و مچ پا در ارتباطند. هر اختلالی در اینها منجر به آسیب زانو می شود.
سایت فوق تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی زیر مطالب ارزنده ای درباره زانو و مشکلات زانو دارد:
www.persianphysio.com
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: