آنچه می خورید بر روی خوابتان تاثیر می گذارد. زمان آن رسیده که بدانید کدام غذاها به بهتر خوابیدن کمک می کند و کدام غذاها باعث مختل شدن خواب می شوند.
مرکز تحقیقات سبز و سالم زمان خواب کودک را میتوان با خواندن داستانی ساده یا تعریف خاطره ای شیرین آرامش بخش کرد.هم چنین با روشن نگه داشتن یک چراغ کم نور یا چراغ خواب اتاق را از تاریکی محض دراورد.بهتر است برای یافتن علت ترس و رفع کامل مشکل با روانپزشک کودک صحبت شود.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: