منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
سلام ، من دچار اضطراب و افسردگی خفیف هستم و با مصرف غذاهای پر ادویه و سرخ شده یا مانده بیقراری و تپش قلب و گیجی و تمام علایم اضطراب بیشتر میشه نمیخوام به خوردن دارو برگردم ، روزهایی که ورزش کردم تپش قلب و گیجی و کم شدن تعادل بهم دست داده دیگه ورزش نکردن و مشکلی هم نداشتم فقط تغذیه ارتباط مستقیم با مشکلاتم داره چیکار کنم؟؟ آیا مکملی هست که شبها زودتر خوابم ببره و روزها بیقرار نباشم بتونم نقاشی یا مطالعه کنم ؟
پاسخ
دکتر ساحره مستوفی راد دکتر ساحره مستوفی راد
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

اون غذاها که گفتید محرک هستند و مضر.شبها سعی کنید دوش ولرم بگیرید وتا وقتی که خواب بر شما مستولی نشده به رختخواب نروید.خوردن دوغ و ماست هم کمی در خواب بردن شما تاثیر داره ولی اصول خواب به موقع تنظیم آرامش شماست

بهشهر.چهارراه فراش محله.ساختمان ملکپور.طبقه سوم.کلینیک حکمت 01134520630_09117477133

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه