دکتر مهدی وزیریان با سلام
شما در کنار دارو درمانی باید از روان‌درمانی شناختی رفتاری استفاده کنید تا تغییر در شناخت و افکارتون باعث تغییر در رفتارتون میشود باید اول به روانشناس بالینی مراجعه می‌کردیم تا در صورت نیاز از دارو استفاده میکردین
دکتر حمید ضرابی مشکلی که ذکر کردین اضطراب اجتماعی است که برای ان درمان شناختی رفتاری موثرترین است توصیه می کنم به روانشناس برای درمان مراجعه کنید. که کمی توضیح میدهم درباره اش:
درمان شناختی – رفتاری به شما کمک می کند تفکراتی که باعث ترس شما می شوند را تغییر دهید. درمانگرتان به شما آموزش می دهد چگونه افکار منفی آنها را شناسایی کرده و مثثبت تر بیندیشید، او همچنین به شما کمک می کند به تدریج با موقعیت هایی که در گذشته از آن ترسیده اید روبرو شوید. این به شما امکان می دهد بفهمید که معمولا ترس هایتان حقیقت ندارند، در نتیجه می توانید از این موقعیت ها ترس کمتری داشته باشید به علاوه درمانگرتان می تواند مهارت های اجتماعی و شیوه های آرامش را به شما آموزش دهد، که به شما در احساس اطمینان بیشتر کمک می کنند.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:
