منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
سلام و خسته نباشید من مشکلی که دارم اینکه نمیتونم درست بخوابم شبا بیشتر از چهار یا پنج بار از خواب میپرم مثلا یه بار ساعت دو دفعه بعد سه من مدرسه میرم و همش شیفت صبحم و برای اینکه بتونم درسامو بخونم ظهرا یک ساعت میخوابم ایا این دلیلشه که شبا درست نمیتونم بخوابم ؟ و تابستون همیشه تا ساعت یک دو شب بیدار بودم اما تو مدرسه ها هرشب ساعت ده دهو نیم میخوابم ممکنه که بدنم عادت نکرده باشه بخاطر همین اینطوری باشم سال پیش برای امتحانا که شب درست بخوابم تا یک ماه از قرص ملاتونین استفاده میکردم از داروخونه سوال هم کردم گفتن مشکلی نداره اما فقط برای یه ماه خواستم بدونم مشکلم چیه ؟ با سپاس
پاسخ
دکتر مهدی وزیریان دکتر مهدی وزیریان
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

با سلام

به روان شناس مراجعه تا اضطراب و استرس چک بشه و آیا نشخوار فکری دارین و عدم تحرک در خواب نقش داره میتونین از ورزش استفاده کنین و فعالیت بیشتر و راه های درست و عادات خوابیدن عالی می‌تونه کمکتون بدخوابی تون باشه

خیابان جردن ،نرسیده به چهار راه جهان کودک ،کوچه صانعی ،پلاک 1،ساختمان نور.لطفا جهت هماهنگی برای مشاوره تلفنی با شما زیر تماس بگیرید 09307473322 02188190115 09301331580

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه