افسردگی فقط احساس ناراحتی و ناامیدی پس از یک واقعه ناگوار در زندگی نیست. هرکسی پس از یک اتفاق بد دچار ناراحتی و یاس می شود. اینگونه احساسات حتی زمانی که همه چیز خوب پیش میرود هم اتفاق می افتد.
لاغری پس تز بارداری ۹ ماه طول می کشد، برای رژیم بعد از بارداری دقت کنید غذای مقوی بخورید، مایعات زیاد بنوشید، ماست و شیر بسیار ضروری هستند، مصرف پروتئین بسیار مهم است، کمی ورزش کنید ولی از ورزش کردن های سخت اجتناب کنید و میوه و سبزیجات به میزان زیاد مصرف کنید. رعایت این نکات به بهبود کبد چرب هم کمک می کند و در مورد کمبود ویتامین d بهتر است روزانه یک ساعت از وقت را در آفتاب بگذرانید، غذای دریایی و ماهی بخورید و در صورتی که نیاز به مصرف مکمل دارید حتما با پزشک مشورت کنید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: