آمارهای بدست آمده از مؤسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی نشان میدهد که حدود 40 میلیون از آمریکایی ها به اختلالات خواب مزمن مبتلا هستند و 20 میلیون هم گاهی نمیتوانند بخوابند .
سلام
شما اضطراب دارين و اين اضطراب خودشو داره به شكل حملات پانيك و اضطراب منتشر در شما نشون ميده .پشنهادي كه بهتون ميكنم تكنيك هاي ذهن آگاهي رو سرچ كرده و انجام دهيد .و هم چنين با مراجعه به روانشناس متخصص بايد رو غلبه به اين اضطرابتون كار كنيد
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: