در ماموگرافي سه بعدي از اشعه ايكس با دوز پايين استفاده ميشود تا يك تصوير سه بعدي از سينه گرفته شود. اسكنر به دور سينه ميچرخد و تصاويري با زواياي مختلف (بين 10 تا 15 درجه) تهيه ميكند.
سلام، دوست عزیز گاهی اوقات، عادتهای رفتاری نامناسب مانند پرحرفی در کار و زندگی اجتماعی اختلال ایجاد میکنند. در این مواقع برای درمان پرحرفی و عادات غلط میتوان از مشاورین کمک گرفت.
با مشاور صحبت کنید و تلاش کنید مهارتهای ارتباطی خود را بهبود ببخشید و اگر این موضوع ناشی از عدم اعتماد به نفس باشد قطعا با جلسات مشاوره و راهکارهای ارائه شده از روی درمانگر این حالت رفع می گردد.
یاد بگیرید که در دایرهی ارتباطی خود با سایرین، مرزهایی تعیین کنید تا احترام خود و دیگران را حفظ نمایید. مشاوری خوب، میتواند در این زمینهها شما را یاری کند.
1)علت و ریشهی پرحرفی را پیدا کنید.
ببینید در مقابل چه افرادی یا در چه موقعیتهایی بیشتر حرف میزنید، تا علت را بهتر بفهمید.
2)واکنش دیگران را در هنگام پرحرفی خود بسنجید
3)بپذیرید که سکوت لذتبخش است
4)شنوندهی خوبی باشید، از دیگران سؤال کنید و به صحبتهای آنها اشتیاق نشان دهید و دیگران را تشویق به حرف زدن کنید
5)وسط حرف دیگران نپرید
6)شنونده ای موثر و با احساس باشید.
7)قبول کنید پرحرف هستید،رفتارتان را تغییر دهید، از دوستان و اطرافیان نزدیکتان کمک بگیرید. از آنها دربارهی رفتارتان سؤال کنید. مثلا دربارهی زمانهایی بپرسید که مرزهای پرحرفی را در مینوردید و غیرقابل تحمل میشوید.
8)گام آخر: نزد مشاور بروید.
در صورت تمایل می توانید برای ریشه یابی این موضوع و بهبود آن با یکی از مراکز جایروس کلینیک تماس بگیرید تا همکاران راهنماییتان کنند.
www.gyrusclinic.com
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: