معمولا مراقبت از پوست کار چندان دشواری نیست و میتوان با مصرف پاک کننده های متناسب ،مرطوب کننده ها و یک ضد افتاب خوب به راحتی به این هدف دست یافت .سرمها هم یکی از محصولات بهداشتی هستند که زیبایی پوست شما را چندین برابر میکنند .
سلام به روان پزشك جهت كنترل اضطراب ها و در كنارش روانشناس جهت كمك به تقويت مهارتهاي اجتماعي مراجعه كنيد
با سلام
باید از روان شناس جهت اضطراب اجتماعی تون و استرس و اضطراب و افکار تحریف شدتون کمک بگیرین
سلام و وقت بخیر. یه درمانی هست به نام EMDR که به صورت کاملا عملی و اساسی روی اختلالات اضطرابی اثر میذاره و نهایتا بین سه تا پنج جلسه درمان خواهید شد. من سال هاست که از تگاین درمان استفاده میکنم. در صورت تمایلتون در خدمت هستم
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: