آنچه می خورید بر روی خوابتان تاثیر می گذارد. زمان آن رسیده که بدانید کدام غذاها به بهتر خوابیدن کمک می کند و کدام غذاها باعث مختل شدن خواب می شوند.
شواهد کافی برای حمایت از اثربخشی هیپنوتیزم در اختلالات اضطراب و افسردگی مزمن وجود ندارد.
براي كنترل استرس هم ميتوانيد از روش درمان دارويي هم درمان غير دارويي مانند رفتار درماني و بيوفيدبك استفاده كنيد.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: