ممكن پيش از بارداريتان اين عبارت را شنيده و سرسري از آن گذر كرده باشيد، اما اكنون كه باردار شده ايد ميخواهيد معني آنرا بدانيد.
با سلام
از علائمی که ذکر کردین به تشخیص اضطراب فراگیر نزدیک است. به صورت کلی به مبانی درمان اشاره می کنم منتها لازم است در وقت مقتضی به روانشناس مراجعه کنید. روش های درمان شناختی رفتاری بسیار موثرند که در انها تاکید عمده بر روی کنترل نگرانی و استرس ( گاهی با تکنیک های ذهن اگاهی)و همچنین پیدا کردن تواناییهاتون و اعتماد به انها و همچنین مقتبله با افکار فاجعه امیز است. گرچه راه حل دادن به اینصورت مشکل است ولی این اطمینان را می دهم که برای مشکلتوندراه حل خای روانشناختی موثری هست.
سلام
پيشنهاد ميشود هم از روش دارويي هم روش غيردارويي مانند بيوفيدبك و رفتار درماني در كنار هم استفاده كنيد تا اثر بخشي بيشتري داشته باشد
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: