درمان دارویی متعددی وجود داره باید مریض از نزدیک ویزیت شده و برای هر مریض داروی مناسبی تجویز شود.توصیه برای مراجعه حضوری دارم

Fitness guide:

علائم اضطراب ممکن است بسیار متنوع باشند و بیش از یکصد علامت داشته باشند.

همه اختلالات اضطرابی برخی از نشانه های عمومی را به اشتراک می گذارند:

وحشت، ترس و ناامیدی.

مشکلات خواب.

عدم توانایی آرام ماندن.

سردی دست ها یا پاها، تعریق زیاد، بی حوصلگی یا سوزش بدن.

تنگی نفس.

تپش قلب.

خشکی دهان.

حالت تهوع.

درمان اضطراب و ترس :

در درمان اضطراب و ترس عامل اصلی در درمان شناخت علل بوجود آمدن ترس در فرد است، زیرا درمان ترس و اضطراب مبتنی با علل بوجود آورنده ترس است

حل مشکل ترس از مرگ

نظریه رفتار شناختی در مواجه با ترس از مرگ

روان شناسی رفتاری یا (CBT )Congnitive Behavioral Therapy امروزه سعی می کند افرادی را که با ترس زیاد از مرگ مواجه هستند درمان کند. در این روش فرد با آن چه که از آن می‌ترسد روبرو می شود. خواه ترس از بلندی یا پرواز باشد یا ترس از مرگ.

در این روش طی ۶ مرحله برای حل مشکل ترس از مرگ استفاده می شود:

۱ . مواجه شدن با ترس

افرادی که از مرگ می ترسند باید بتوانند رو در رو با ترس قرار گیرند، در باره ترس شان با شفافیت توضیح دهند و بگویند دقیقا چه چیزی آن ها را می ترساند. آیا مکان یا موقعیتی خاص مثل قبرستان ها یا مراسم تدفین ترس شان را بیشتر می کند.

پزشکان اعتقاد دارند این افراد چه به طور طبیعی چه فکری باید در معرض موضوعات در ارتباط با مرگ قرار گیرند.

۲ . تعدیل رفتارهای وسواسی

افرادی که بیش از حد مواظب سلامتی شان هستند، فکر می کنند همزاد دارند و با او حرف می زنند. با این افراد باید طوری برخورد شود تا این رفتارها به حداقل برسد.

۳ . بررسی تجربیات فردی

بررسی این که فرد شاهد مرگ عزیزی بوده است؟ در این صورت باید دیدگاه هایی در او به وجود آید تا نگرش وی عوض شود.

۴ . لذت بردن از زندگی به جای ترس از مرگ

در این روش اهداف کوتاه ، میان و بلندمدت برای فرد مشخص می شود تا با تمرکز بر روی آن ها و با به دست آوردن تجربیات هنگام رسیدن به آن ها بیشتر از زندگی لذت ببرد و کمتر به مرگ و ترس از آن بیندیشد.

۵ . روش زندگی سالم

هر جنبه غیر سالمی از زندگی فرد حذف شود. هم جسمی و هم روحی باید به سلامتی خود اهمیت بدهیم.

۶. جلوگیری از بازگشت ترس

بعد از کمک به فرد برای غلبه بر ترس باید راهکارهایی به کارگرفته شود تا حتی یک بیماری ناگهانی یا یک بحران روحی نتواند ترس را برگرداند.

@iranianpsy