دکتر پزشكان سبز و سالم - ٢ با سلام
باتوجه به این از مصرف قرص ضد بارداری منع شده اید، بهترین روش جهت به جریان انداختن قاعدگی تان، برنامه غذایی است. مواردی که به پریود شدن منجر می شوند عبارتند از:
1-ویتامین c
2- برای پریود شدن باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید. مصرف سدیم را به حداقل برسانید.نمک اضافی باعث احتباس آب در بدن میشود که نفخ و تورم پریودی را بدتر می کند.غذاهای غنی از کاروتن مانند خردل، کدو تنبل، تخم مرغ،گلابی، هویج، اسفناج و هلو را بیشتر بخورید. این خوراکی ها باعث پریود شدن شما می شود. گوشت قرمز را به رژیم خود اضافه کنید زیرا محرک پربود شدن شماست.
3- چای زنجبیل
4-آناناس
5-مصرف جعفری
6-زردچوبه
7-کرفس
سایر روش های کمکی برای پریود شدن
1-ورزش کنید
2-استرس را دور کنید
3-وزن خود را کنترل کنید
4-استفاده از کمپرس گرم
5-داشتن رابطه جنسی
گاهی دکتر مجبور میشود برای پریود شدن شما تزریق هورمون تجویز کند.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:
.jpg "آکنه یا جوش چیست و چگونه تشکیل میشود؟")
