خارش پوست سر، زمانیکه با ریزش موها همراه باشد می تواند برای فرد بسیار آزار دهنده و نگران کننده باشد و شناخت دلایل بروز این شرایط و مدیریت صحیح و به موقع آن می تواند مانع از مشکلات بعدی در آینده شود.

sc

همانطور که می دانید، ریزش روزانه ۱۰۰ تار مو کاملا طبیعی است،اما زمانیکه خارش پوست سر، شدت یافته و ریزش موها هم به آن اضافه شود، بهتر است بررسی و اقدامات جدی تری در این خصوص انجام گیرد.

خوشبختانه ریزش موی ناشی از خارش پوست سر، دائمی نبوده و با پیگیری های لازم می توان این مسئله را به نحو موثری حل نمود.

راهکارهای زیر، راهنمای خوبی در این زمینه خواهند بود.

نوع شامپو

با بررسی نوع شامپو و سازگاری آن با نوع و بافت موها، در صورت لزوم ، شامپوی خود را عوض کرده و شامپویی مناسب با موی خود را انتخاب نمایید.در این میان بهتر است نگاهی به محصولات آرایشی و مراقبتی موی خود هم بیندازید و از مناسب بودن آنها با بافت و نوع موی خود اطمینان حاصل نمایید.چرا که نامناسب بودن این محصولات و وجود برخی مواد شیمیایی در این محصولات، می توانند به پوست و موی سر، صدمه وارد سازند.

برای داشتن موهایی سالم و زیبا، همیشه و بخصوص در چنین شرایطی سعی کنید از شامپوها و محصولات مراقبتی و زیبایی طبیعی استفاده کنید.

در بسیاری از موارد، همین راهکار و تغییر ساده، شرایط را به نحو مطلوبی عوض خواهد کرد.

مراقبت های روزانه

بهترین درمان برای ریزش مو ناشی از خارش پوست سر، تمیز نگه داشتن پوست و موی سر می باشد.

اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که موهایتان خیلی زود چرب می شود و یا بیشتر روز را بیرون از منزل سپری می کنید، این موضوع، اهمیت بیشتری پیدا می کند.

شامپوهایی مناسب شستشوی روزانه را انتخاب کنید و همواره پوست و موی سر را کاملا تمیز و عاری از هرگونه چربی اضافه نگه دارید.

پرهیز از مواد و درمانهای شیمیایی

استفاده زیاد از محصولات و درمانهای شیمیایی، منجر به آسیب و صدمه به موها شده و در موارد بسیاری، خود دلیلی برای خارش پوست سر و مشکلات بعدی خواهند بود.

سعس کنید از درمانهای مطمئن، موثر و ترجیحا طبیعی برای رفع این مسئله استفاده نمایید.

ویتامین B

رزیم غذایی خود را بازنگری کنید.کمبود ویتامین B، موجب اختلال در روند رشد موها خواهد شد.

رژیمی سرشار از ویتامین B داشته باشید.

اسید فولیک

دانه ها، غلات و مغزها منابع غنی اسید فولیک هستند.در رژیم غذایی خود از اسید فولیک غافل نشوید، چرا که عنصری بسیار مهم در رشد و سلامت موها به شمار می آید.

دانه کتان، منبع باارزشی از اسید فولیک محسوب می شود.

سبزیجات

سبزیجات باید جزء اصلی ترین ارکان رژیم غذایی افراد باشند.

مصرف سبزیجاتی مثل کاهو و اسفناج را هرگز فراموش نکنید.

سعی کنید سبزیجات را از هر رنگی انتخاب کرده و با دست و دل بازی از همه آنها مصرف کنید.

پروتئین

پنیر، گوشت، ماهی، تخم مرغ و شیر، منابع غنی پروتئین بوده و پروتئین هم یک ضرورت برای رشد و سلامت موها محسوب می شود.

رژیمی سرشار از مواد پروتئینی داشته باشید.

در صورتیکه گیاهخوار هستید، پروتئین مصرفی خود را با مصرف بنشن و حبوبات که پروتئین بالایی دارند،تامین نمایید.

روغن های ضروری

برای رشد موها، شگفتی های بسیار زیادی در طبیعت وجود دارند و روغن ها یکی از بهترین و موثرترین آنها هستند.

این روغن ها، درمان موثری برای خارش پوست و موی سر به شمار می آیند.

می توانید روغن درخت چای و روغن رزماری را به شامپوی خود اضافه کنید.اینکار علاوه بر تمیزی پوست سر، موجب رفع خارش سر خواهند شد.

روغن اسطوخودوس هم گزینه مناسبی برای رفع این مسئله خواهد بود.

روغن جوجوبا برای درمان سبوره، اگزما و شوره سر بسیار مفید و موثر شناخته شده و یکی از بهترین نرم کننده های مو به شمار می آید که برای جلوگیری از ریزش مو، توسط سرخپوستان بومی و مردم کارائیب مورد استفاده قرار می گرفته است.

آلوئه ورا هم یکی دیگر از معجزات طبیعت است که علاوه بر تمام ویژگی های بی نظیر خود، به دلیل خاصیت حفظ سلامتی و رشد موها و جلوگیری از ریزش موها ، محبوبیت دارد.

این گیاه باارزش، ضمن تمیز کردن و بهبود عفونت پوست سر، PH آن را هم در سطح نرمالی نگه می دارد.