دانشمندان باور دارند که بهتر است ورزشکاران بدانند  ورزش های استقامتی نیاز آن‌ها  به استفاده از ضربان ساز قلب در آینده را افزایش میدهند.

اگرپوست شما چرب است و یا جوش میزنید ازمرطوب کننده ای استفاده کنید که سبک و بدون چربی باشد تا منافذ پوست شما را مسدود نکند.

 وجود این حفره باعث می شود که به مرورزمان جریان خون افزایش پیدا کند و درنتیجه به عروق خونی ریه ها آسیب برسد.  این آسیب دربزرگسالی موجب مشکلاتی مانند فشارخون بالای ریوی و نارسایی قلبی می شود.  

دردهای لگنی ممکن است ناشی ازپروستاتیت باکتریایی و یا غیرباکتریایی مزمن باشد.  

زناني كه قاعدگي منظمي ندارند و يا سنشان از 35 سال تجاوز كرده است و پس از 6 ماه مقاربت هنوز باردار نشده اند، ميبايست با يك متخصص ناباروري مشورت نمايند.

تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی می توانند خطر ابتلا به آلزایمر را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. در ادامه 11 روش موثر برای فعال نگه داشتن ذهن و پیشگیری از آلزایمر بیان خواهند شد.

خوشبختانه عضلات كف لگن و واژن را نيز ميتوان مانند ساير عضلات بدن با ورزش تقويت نمود. ورزش هايي كه بر روي تقويت اين عضلات تمركز دارند، شامل پلانك، اسكوات، دراز و نشست، و بشين و پاشو ميباشند. اين ورزش ها عضلات كف لگن را بكار ميگيرند، و به همين دليل موثر واقع ميشوند. اما موثرترين روش جهت تقويت اين عضلات "ورزش كگل" ميباشد.

معمولا پوست به ارامی به  روش های درمانی جواب میدهد و حتی اگر اکنه با سرعت بروز پیدا کرده باشد،مدتی طول میکشد تا بهبود یابدزمانی که فردی خود اکنه را درمان میکند،به پوست خود اسیب میرساند و در این صورت زخم های اکنه بزرگتر میشوند و تغییر رنگ میدهند و به صورت لک و زخم بروز میکنند .

بسته به میزان شدت زورگویی، ممکن است تصمیم بگیرید ابتدا به تنهایی با این مشکل مقابله کنید (تا زمانی که امنیت جسمی شما تهدید نشده و احساس وحشت نکرده اید).

شاید امروز روز بسیار بزرگی برای شما باشد و یک ملاقات کاری داشته باشید و یا قرار است امروز خانواده همسر اینده تان را ملاقات کنید .ناگهان قلبتان با ریتم شدید ی  میتپد و شما احساس میکنید که قلبتان از سینه تان کنده شده است .