مادران باردار روزانه باید 18 میلی گرم آهن دریافت کنند. گاهی مصرف غلات غنی شده این نیاز را برآورده میسازد. با این حال، بعنوان یک مادر باید با منابع سرشار از آهن بخوبی آشنا باشید.
کاهش استرس های زندگی خواب مناسب نوشیدن مایعات زیاد تغذیه سالم
ژنتیک نقش مهمی دارد نگه داری از پوست و مو و تغذیه مناسب هم موثر است
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: