شما میتوانید پیلاتس را با نیاز های فردی خود سازگار نمایید بنابراین پیلاتس در کنار ایروبیک ترکیب ایدهآلی خواهد بود ،حتی اگر شما به بیماریهای قلبی ،فشار خون و کلسترول دچارید .بهتر است ابتدا با پزشکتان در این زمینه مشورت کنید
با سلام
در مورد تزریق گاز اوزون در زانو مدت شروع اثرات بستگی به افراد و میزان و شدت ارتروز زانو یا نرمی غضروف زانو و شدت علایم بیمار دارد ولی معمولا در مدت حداکثر ۱ ماه اثرات خود را نشان خواهد داد
مکمل منیزیم تاثیر چندانی در بهبود درد ندارد. فیزیوتراپی و ورزش درمانی اصولی بهترین روش ها هستند.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: