رژیم غذایی ورزشکاران باید حاوی مقدار کافی از انرژی ،ویتامین های ضروری ،مواد معدنی و پروتئین به همراه آب باشد
باید سبک زندگی تان را تغییر دهید و کاهش وزن نیز کمک کننده ست.
ورزش های اصولی اگر طی سالیان طولانی و دقیق انجام شود نیز کمک کننده خواهد بود.
با سلام
تنگی کانال با فیزیوتراپی به ویژه تمرین درمانی ،آب درمانی ،پیاده روی و تنظیم قدرت عضلانی و اصلاح موقعیت بدنی قابل درمان است.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: