اگر تصمیم به ترک سیگار گرفته اید واقعا به شما تبریک می گوییم. اولین روز بدون سیگار ممکن است برایتان سخت باشد. در ادامه این مقاله 5 گام در راستای ترک سیگار بیان می شود که بسیار موثر و کمک کننده خواهند بود. 

بعد از ورزش به جای آب میوه میتوانید از یک‌کاسه توت مصرف کنید .میزان زیادی از فیبر این میوه‌ها پس از آب گیری از بین می‌رود .

" چربی اشباع شده" یکی از انواع ناسالم چربی است که تحت عنوان چربی " جامد " نیز شناخته می شود.

یکی از بیماری های خودایمنی " تیروئیدیت هاشیموتو" نام دارد. در این مقاله به نحوه ی درمان آن می پردازیم.

شرایطی مانند اضطراب، افسردگی و رویدادهای عاطفی علائم مربوط به بیماری های گوارشی را بدتر می سازند، اما اینکه آیا این اختلالات باعث بروز بیماری های گوارشی می شوند یا خیر هنوز مشخص نشده است. 

چاق بودن می تواند تعداد و کیفیت اسپرم را تحت تأثیرقرارداده و آن را کاهش دهد.  

 فشار خون از جمله بیماری‌هایی است که خود میتواند پیامدهای بسیاری برای فرد داشته باشد  او را به مشکلات دیگری دچار کند